TDEE是增肌減脂利器

TDEE是什麼 ?|總熱量計算機,你的增肌減脂神器

「減重長肌肉」是現代人常常面臨的問題,試過許多方法經常失敗收場,除了沒辦法堅持倒底,關鍵點就是你還沒算好總熱量攝取要多少,教你輕鬆、負擔小的方式,來搞懂TDEE吧