TDEE是增肌減脂利器

TDEE是什麼 ?|增肌減脂神器,提升基礎代謝是關鍵

「減重長肌肉」是現代人常常面臨的問題,是過許多方法經常失敗收場,除了沒辦法堅持倒底,關鍵點就是你的計畫難度太高!!! 想要輕鬆、負擔小,先來搞懂TDEE吧